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(travail debout) Haut de page
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Haut de page | AIHANMI KATATE DORI (saisie du poignet en position directe) | IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) NIKKYO (Omote) NIKKYO (Ura) SANKYO (Omote) SANKYO (Ura) UCHI-KAITEN-SANKYO SHIHO-NAGE (Omote) KOTE-GAESHI (Ura) IRIMI-NAGE (Ura) |
GYAKU HANMI KATATE DORI Nota : Cette saisie est souvent désignée par la partie soulignée. | IKKYO (Omote) NIKKYO (Ura) SANKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) SHIHO-NAGE (Ura) UCHI-KAITEN-NAGE (Ura) UDE-KIME-NAGE (Omote) | |
SHOMEN UCHI (attaque de face en frappant de haut en bas vers la tête) | IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) NIKKYO (Omote-Ura) YONKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura) JIYU WAZA (techniques libres) | |
YOKOMEN UCHI (attaque latérale haute) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) SANKYO (Omote-Ura) UCHI-KAITEN-SANKYOSHIHO-NAGE (Omote)YONKYO (Omote-Ura) GOKYO KOTE-GAESHI IRIMI-NAGE (Ura) TENSHI-NAGEKOSHI-NAGEJIYUWAZA ( techniques libres) | |
JODAN TSUKI (coup de poing visage) | IKKYO (Omote-Ura) KOTE-GAESHI (Ura) | |
CHUDAN TSUKI (coup de poing direct au ventre) | IKKYO (Omote-Ura) UCHI-KAITEN-NAGE JIYUWAZA | |
MAEGERI (coup de pied direct) | IRIMI-NAGE ASHI-BARAÏ(fauchage de la jambe d’appui) | |
KATA DORI MENUCHI (saisie d’une épaule et attaque au visage) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote) NIKKYO (Ura)SHIHO-NAGE (Omote) KOTE-GAESHI (Omote) IRIMI-NAGE (Ura) KOSHI NAGE | |
MUNA DORI (prise des revers à une main) | IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) SHIHO-NAGE (Omote) | |
KATATE RYOTE DORI (saisie d’un poignet à 2 mains, position gyaku) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Ura)SHIHO-NAGE (Omote) KOTE-GAESHI IRIMI-NAGE (Ura)KOKYU-NAGE | |
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) | IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote-Ura) KOTE-GAESHI | |
TACHI WAZA NININGAKE (randori contre 2 adversaires) | RYO SODE DORI (saisie des manches) | JIYUWAZA |
| SHOMEN UCHI | JIYUWAZA | |
(travail sur saisie arrière) Haut de page | RYOTE DORI | IKKYO (Omote) NIKKYO (Omote-Ura ) |
KATATE DORI KUBISHIME (saisie d’un poignet et étranglement) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) | |
ERI DORI (saisie du col) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura)TENSHI-NAGE | |
RYOKATA DORI (saisie des épaules) | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) SANKYO (Omote-Ura) KOTE-GAESHI UDE-KIME-NAGE | |
RYOHIJI DORI (saisie des coudes) | KOTE-GAESHI IRIMI-NAGE | |
(Tori travail à genoux et Uke debout) | KATATE DORI | IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote-Ura) |
| RYOTE DORI | SHIHO-NAGE (Omote-Ura) | |
(travail à genoux) Haut de page | SHOMEN UCHI | IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) NIKKYO (Omote-Ura) SANKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura) KOTE-GAESHI (Ura) JIYUWAZA |
| YOKOMEN UCHI | IKKYO (Omote-Ura) | |
| RYOKATA DORI | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) | |
| KATA DORI | IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura)SANKYO | |
| RYOTE DORI | KOKYU-HO |